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入夏后,碰到此物必买10斤,每天吃几个,白天有精神晚
发布日期:2020-07-01 04:07   来源:未知   阅读:

鸡蛋已经成为了现在家庭里面必不可少的一道食物了,经常的被用来做成炒菜或者煮着吃,其实正在长身体的小朋友就应该吃鸡蛋补钙,但是今天说的这个食物跟鸡蛋还有一定的关系前几天家里面来客人,做了个红烧肉,里面放的就是鹌鹑蛋,每次在外面碰到了有买鹌鹑蛋的都会买上10斤,放在家里面,不管是卤着吃还是炸着吃,当成配菜都非常的美味,别看鹌鹑蛋小小的一个,其实"浓缩的才是精华"。

到了夏天外面的天气闷热,家里面没有空调睡得也实属的热,不安稳。就让我想起了鹌鹑蛋,经常的食用鹌鹑蛋可以缓解失眠,多梦,神经衰弱等症状,它含有的营养成分都比较的小,比鸡蛋还容易被人体吸收,它含有的卵磷脂含量比鸡蛋还要高出3??4倍,有健脑的作用。

一般人都喜欢卤着吃,那今天咱们就吃点不一样的。

【菜名】:茄汁鹌鹑蛋

【所需食材】:鹌鹑蛋20个,熟白芝麻适量,番茄酱5勺,食用油适量,盐适量,白糖少量。

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